Phần 2: Tư thế chơi golf phù hợp

Sau khi bạn đã căn chỉnh và đứng đúng hướng ( xem thêm ở P1 ), bước tiếp theo là xây dựng tư thế chơi golf phù hợp

Một tư thế chơi gôn được tạo thành từ một số yếu tố – chiều rộng phù hợp của thế đứng, độ gập đầu gối phù hợp, góc của bàn chân và tư thế tổng thể. Chúng ta sẽ xem xét tư thế trong phần 6 của loạt bài này.

Một thế đứng quá hẹp sẽ khiến bạn không thể tạo ra nhiều lực trong cú đánh gôn của mình. Nó cũng sẽ khiến bạn khó giữ thăng bằng – điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đánh bóng của bạn.

Nếu thế đứng của bạn quá rộng, bạn sẽ khó chuyển trọng lượng cơ thể trong khi thực hiện cú swing (điều cần thiết cho sức mạnh, thời gian và cú đánh bóng) và nếu bạn làm vậy, nó sẽ lắc lư nhiều hơn (điều mà chúng tôi muốn tránh) .

Sau đây là tư thế chơi gôn phù hợp theo từng ảnh bên dưới và sau đó chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn tiếp theo của một thiết lập mới.

Để đảm bảo đúng chiều rộng tư thế của bạn, hãy đo chiều rộng của vai bằng gậy. Sau đó, hãy đảm bảo rằng phần bên trong bàn chân của bạn cách nhau ít nhất bằng khoảng này để có tất cả các cú đánh đầy đủ.

Mở rộng tư thế của bạn (lòng bàn chân rộng hơn 2-3 inch so với chiều rộng vai) cho các loại gậy dài hơn như fairway wood và driver.

Giảm chiều rộng thế đứng của bạn một hoặc hai inch đối với gậy short irons và gậy wedges. Đối với những cú đánh không full swing ( ví dụ như pitching và chipping, chúng ta không cần một tư thế đứng rộng). Xem phần pitching và chipping để biết thêm chi tiết.

Tránh hướng các ngón chân của bạn ra một góc quá nhiều. Chân sau của bạn phải ở góc vuông với đường mục tiêu. Bàn chân trước của bạn có thể chếch ra ngoài nhưng chỉ hơi nhẹ.

Đầu gối phải được uốn nhẹ nhưng không được uốn cong.

Trọng lượng cơ thể của bạn nên được dàn đều 50/50 giữa các ngón chân và gót chân cũng như 50/50 giữa bàn chân trái và chân phải của bạn trong hầu hết các cú đánh.